ちょっとの背筋でぐったりします
からだの筋力を発達できるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。時々さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も継続しています。まだ3ヶ月くらいですが、腰周りに効力があるようで嬉しいです。この頃実感していますが、有酸素エクササイズと筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。エアロビと腕立て…
からだの筋力を発達できるように、明後日からまた頑張っていこうと思います。時々さぼってしまいますが、コアリズムをする習慣も継続しています。まだ3ヶ月くらいですが、腰周りに効力があるようで嬉しいです。この頃実感していますが、有酸素エクササイズと筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。エアロビと腕立て…
